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吃碧根果有那些方面的好处? 吃碧根果有什么禁忌吗?

2023-03-24 13:14:33 来源：创业新闻网

吃碧根果有那些方面的好处?

1、健脑益智：碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食碧根果有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用。

2、预防疾病：碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

3、减缓衰老：碧根果所含维生素E是医学界公认的抗衰老物质，可使细胞免受自由基的氧化损害，能减缓衰老，所以有万岁子、长寿果之称。

4、防治结石：碧根果仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄，同样也可用于治疗尿结石。

5、美容护发：碧根果含有大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可令肌肤滋润光滑、富有弹，对于头发早白的人还有乌发、润发的作用。

6、润肠通便：碧根果含有的脂肪能润滑大肠、通利大便且作用和，最适用于年老体虚、病后津亏的大便秘结者，一般人也可以用来缓解便秘症状。

吃碧根果有什么禁忌吗?

1、腹泻、阴虚火旺、痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

2、碧根果热，多食热食物易动火，与白酒同吃易致血热甚至咯血。

3、碧根果的热量比较高，吃多了就会导致发胖，而且也会影响血脂。