你知道如何保养卵巢吗？保养卵巢要多吃哪些食物？

女人多吃四种食物对卵巢好

卵巢保养是女性朋友一直谈论的话题，但还是会有人属于呵护让卵巢受伤，下面我们一起来看看卵巢对女人的重要性以及如何在日常生活中保护好它。

卵巢被称为女性年龄的开关，保养得好，想变老都难，因为滋养女人的养料大部分都是靠卵巢提供的。只是卵巢也是十分脆弱的，需要我们的悉心呵护。

卵巢掌控女人年龄的秘密

1、卵巢早衰会直接导致女人的衰老，很多女人虽然在同一个年龄阶段，但偏偏有些人看着就很年轻，有些人看着就很老，除了日常的皮肤保养外，卵巢的保养也是功不可没。卵巢还掌控着子宫、宫颈、输卵管、阴道的休养生息，对女人身体健康也起着重要调节作用。

2、卵巢的好坏直接影响女人的健康美丽，女人的卵巢功能出现问题，会引起失眠(熊猫眼、烦躁、精神不振甚至是精神疾病)、还会导致女人脸上长色斑(痤疮、脸色暗黄无光)、当然还有一个女人的天敌就是地胖。

3、女人每月的大姨妈离不开卵巢的激素调节，卵巢与子宫只隔着一条输卵管，子宫虽然是孕育生命的场所，但子宫的一举一动却还要受制于卵巢，如果卵巢功能出现问题，子宫内膜每个月的周期性剥脱也会受到影响，也就是人们所说的大姨妈。所以当发现大姨妈有异常的情况，很大可能就是卵巢出问题了。

4、卵巢不仅统领着女人的青春活力与健康，还掌管着重要的生命力，是女人具备生育能力的首要条件之一。它对女人的重要性甚至超过胸部和子宫。而且卵巢的提前衰老还会影响到夫妻生活，严重破会夫妻情感。

女人多吃四种食物对卵巢好

1、胡萝卜防卵巢炎

吃胡萝卜可可降低女性患卵巢炎的几率，据统计显示每周吃上5次胡萝卜，卵巢炎患病率比普通女性足足降低5成。除此之外，其中的胡萝卜素也有助于女性增强大脑的记忆，特别是快到更年期的女性更应该多吃。

2、西红柿呵护卵巢健康

西红柿也是我们常说的番茄，它富含维C和维E，也可以降低卵巢的患病几率，同时还能呵护卵巢健康，帮助女人祛斑、让女人的皮肤更加白皙，是很好的抗衰老食物。

3、大豆保护卵巢胸部

大豆中有丰富的蛋白质对女性的卵巢有着天然的保护作用，而且大豆中含有的植物激素可以刺激胸部发育，既能保护卵巢，又能让胸部变大，这不是两全其美嘛。

4、菠菜滋养卵巢又补血

菠菜中有丰富的叶酸对卵巢的保养起着重要的作用，同时对备孕也有很大的作用。而且菠菜中的含有较多的铁元素，在女性每个月失血过后能及时补血有助于身体恢复元气，让面色不再苍白。